La méthode utilisée est celle conceptualisée et instituée par le professeur Bergès à l'hôpital Ste Anne.

Les séances sont individuelles et durent environ 45 mn, le temps étant partagé entre la pratique de la relaxation proprement dite et un échange verbal sur ce qui a pu être vécu par le patient durant ce moment: ses ressentis, ses associations d'idées, ses sentiments. Elles sont prolongées par de petits "exercices" à la maison entre deux séances, amenant progressivement le patient à une autonomie.

Par différentes techniques de relâchement corporel, en position assise ou semi-allongée, la psychothérapie de relaxation permet un accès aux problèmes psychiques, en prise plus directe, sans les freins du langage . 

Cette approche est particulièrement indiquée lorsque le patient a du mal à passer par la parole pour énoncer ses troubles ( inhibition, blocages de langage ) ou bien lorsqu'il a déjà envisagé plusieurs psychothérapies "classiques" qui se sont montrées insuffisantes à l'apaiser .

Les thérapies de relaxation peuvent concerner toutes les problématiques, mais elles sont particulièrement indiquées dans les cas ou les difficultés psychiques se traduisent par des symptômes corporels ou des maladies à forte composante psychosomatique.